Au moins 5 choses à retenir si tu vis actuellement le burn-out :
1- Le burn-out ne vient pas d’une faiblesse personnelle,
tu n’es pas responsable, tu ne fais rien de mal.
2-Le burn-out ne reflète pas un manque de capacité ou de compétence professionnelle, le croire pourrait te condamner à la culpabilité et à une mauvaise estime de toi.
3-Il y a une perte de sens pour toi comme vivre une pression constante où les ressources, la reconnaissance et le soutien manquent.
4-Tu as probablement cru à l’idéologie déshumanisante qu’il faudrait être parfait, redoubler d’efforts, pensant le surmenage comme un signe de dévouement et de succès.
5-Accepte que le véritable échec réside dans le fait de ne pas vouloir écouter ce cri de détresse, à préférer l’étouffer et le réduire au silence…
« La force cachée de la Tristesse »
La Tristesse, souvent considérée comme une émotion négative, est perçue comme un poids, comme une sorte de vulnérabilité.
Il est vrai que la ressentir est loin d’être confortable, elle pèse lourd sur nos coeurs et nos esprits…le bonheur semble si éloigné lorsque nous la vivons!
Dans nos sociétés modernes où nous glorifions le bonheur et la réussite, la Tristesse peut-être vue comme un échec, ce qui est d’autant plus culpabilisant, pourtant nous n’échouons rien…nous sommes justes des êtres humains !
Comme le dit si joliment le poète Khalil Gibran « La tristesse est un mur entre deux jardins » que faut-il comprendre par là ?!
Dans l’approche psychothérapeutique, reconnaître et accueillir cette émotion est le premier pas vers la transformation et la guérison car celle-ci a son importance; il est primordial de lui donner la place qu’elle mérite.
Cette émotion, comme un message qui a besoin d’être éclairé, est une opportunité de compréhension, un tremplin vers un changement, une évolution personnelle.
Ce mur se franchit lorsque l’on comprend le sens et la pertinence de cette émotion.
En dépassant ce mur, nous avons la possibilité de revenir dans notre jardin et en découvrir de nouveaux, peut-être même des paysages encore plus riches et variés qu’auparavant…
Maïeusthésie : La psychothérapie adaptée aux problématiques transgénérationnels
La Maïeusthésie est une guidance psychothérapeutique qui gagne en reconnaissance pour son efficacité à comprendre et soigner les problématiques d'ordre transgénérationnel.
Ces problèmes, souvent enfouis dans l'inconscient familial, peuvent influencer nos émotions, nos comportements et nos relations sans qu'on en soit pleinement conscient.
Comprendre les Problématiques Transgénérationnelles :
Pour l’expliquer de façon simple et résumé, il s’agit d’émotions et de comportements qui se passent de génération en génération dans une famille.
Cela veut dire que ce que nos parents ou nos grands-parents ont vécu, peut influencer notre manière de penser et d’agir aujourd’hui.
C’est un peu comme un héritage invisible qui peut affecter notre vie quotidienne.
Ces influences psychologiques et émotionnelles peuvent inclure des traumas non résolus, des peurs héritées, ou des modèles relationnels dysfonctionnels.
Souvent, les individus ressentent un mal-être sans comprendre d'où il provient; ils se battent contre des sentiments ou des comportements qui leur semblent incompréhensibles.
Pourquoi la Maïeusthésie ?
La Maïeusthésie se révèle particulièrement adéquate pour favoriser la compréhension de soi, plus précisément le soi du présent et le soi du passé…
C’est une invitation à un dialogue intérieur et à une écoute active des ses émotions et ressentis.
Elle aide à mettre en lumière et à ressentir comment les émotions présentes peuvent être liées à des expériences passées.
Cette guidance est appréciée pour sa douceur et sa délicatesse car il n’y a pas besoin de revivre certains évènements pouvant être traumatiques.
Conclusion :
En comprenant que chaque émotion a une histoire et un message à nous transmettre, c’est là que le travail peut commencer, c’est à ce moment que la personne va pouvoir agir sur son passé pour se libérer des blocages, des souffrances qui l’empêchaient d’avancer…il en résulte une guérison émotionnelle ancrée et durable.
La personne va pouvoir trouver ou retrouver sa juste place dans sa vie.
De plus, ce travail de libération a également un impact positif sur les relations familiales et les générations futures !
Si vous êtes confronté à des difficultés émotionnelles ou relationnelles que vous pensez liées à votre histoire familiale,
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !
Aline PERICHON
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